Autogen Träning cd 1 & 2

En koncentrationsträning under medveten kontroll. Meningar och tankar hanterar känslor till en upplevelse av lugn. 

Metoden påverkar autonoma nervsystemet i kroppen.   Autogen träning är en väl använd metod inom stresshantering och  rekommenderas av leg. sjukgymnast och läkare.  En CD-skiva i Autogen träning kan vara ett hjälpmedel till att bli motiverad och komma igång med en mental träning.  

Inom idrott eller att uppnå mål i livet kan Autogen Träning vara ett hjälpmedel till att göra bra val och att må bättre.

 Autogen Träning används som komplement inom rehabilitering och smärtlindring. 

se även vår sida www.amorfati.se