Autogen Träning cd 1 & 2
En koncentrationsträning under medveten kontroll. Meningar och tankar hanterar känslor till en upplevelse av lugn.
Metoden påverkar autonoma nervsystemet i kroppen. Autogen träning är en väl använd metod inom stresshantering och rekommenderas av leg. sjukgymnast och läkare. En CD-skiva i Autogen träning kan vara ett hjälpmedel till att bli motiverad och komma igång med en mental träning.
Inom idrott eller att uppnå mål i livet kan Autogen Träning vara ett hjälpmedel till att göra bra val och att må bättre.
Autogen Träning används som komplement inom rehabilitering och smärtlindring.
se även vår sida www.amorfati.se